顔を前向けて胸を床すれすれまでおろして一呼吸キープしてから上げる
これ5回しかできんかったんやがワイ筋力なさ過ぎんか
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
プッシュアップバーを買って胸筋鍛えようと思ったんやが
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