✅チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます✅
https://www.youtube.com/@tamakiyuki?sub_confirmation=1
🔽自由が丘ファミリー皮ふ科 → https://jiyugaoka-family-hifuka.com/
🔽二子玉川ファミリー皮ふ科 → https://nikotama-hifuka.tokyo/
🔽溝の口駅前皮膚科 → https://ekimae-hifuka.net/
で行っている診療内容を中心に説明しています。
【⬇︎🎁公式LINE登録で自費クーポンプレゼント🎁無料登録はこちら⬇︎】
自由が丘ファミリー皮ふ科▶https://lin.ee/d1nwW4o
二子玉川ファミリー皮ふ科▶https://lin.ee/Mk1brT0
🐤コメントについてのお願い🐤
こちらのチャンネルのコメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることをご遠慮させていただいております。
理由としては、
・症状を実際に見ておらずコメント欄のみの少ない情報量の中で安易にお答えできないこと
・医師・クリニック業を抱えているため、ご質問に1つ1つに対応をする時間がないため
です。何卒ご理解・ご了承のほどいただきますようよろしくお願いいたします。
━━━━━━━━━
今回の動画の内容
━━━━━━━━━
みなさんこんにちは。皮膚科医の玉城有紀です。
にきびが繰り返し出来る方に、お話伺うと、そこ間違ってるわよ！！って思うスキンケアをされてる方がいます。なので実は、まだまだ対処する方法があるのかもしれません。皮膚科での治療を受ける他にも、以下の５つの予防ケアのポイントをチェックしましょう。
今日お話する内容は
①正しい洗顔の方法②潰したり、刺激しないこと！③毛穴をふさぐような化粧品は避けること！④ニキビパッチについて⑤規則正しい生活を送る方法
について、皆さんにお話をさせていただきます。
そもそもニキビってどうやってできるかわかりますか。思春期にできるニキビ・大人ニキビ・背中にできるにきびなど、いろんなニキビあるんですが、全部原因は一緒です。基本的には毛穴が詰まることが原因と思ってください。。
生理前とかホルモンバランスが崩れると、まずは皮脂腺から皮脂分泌が多くなるのです。ニキビ菌というのは皮脂が大好きなので、美味しい餌が来たぞって増えていくのですね。毛穴が詰まってなければ、外に出ていくことができたのですが、毛穴が詰まっている。つまり出口がふさがっていると、毛穴の中でニキビ菌が皮脂を餌にして増えていくので、にきびができてしまいます。
洗顔方法についてなのですが、よく、スクラブが入ったもので、こすったり、さらに 洗顔ブラシでこすっている方がいます。あと、部活をしているから汚れるっていう理由で、１日に何回も洗顔を使っている方がいますが、、洗顔方法の基本は、１日２回です！それ以上、汗や汚れを洗い流したいときは、洗顔フォームなしで洗えば大丈夫です。
もちろん、毛穴のつまりが増えている方は、保険でできるピーリングのようなディフェリン・ベピオゲルを使うこともありますが、基本的にはやさしく洗顔していくことが大切となります。
そして二つ目、これも皆さんやりがちなのですが、ニキビを潰したり、触らないことが大切です。ついつい潰してしまいたくなる方、いませんか？？自分で赤く腫れた部分は絶対に刺激しないようにしましょう。爪で繰り返し潰したりするとニキビ跡になってしまう場合があります。絶対にニキビは自分で潰さないようにしてください。
髪型・マスク・身だしなみでの刺激に注意してください！にきびは刺激が加わると，炎症が悪化することが分かっています。髪の毛の掛かりやすい、おでこ・こめかみ・頬周りではピンで留めてあげておく、伸ばして結ぶなどヘアスタイルにも注意をしましょう。頬周り・顎まわりが悪化する原因には、｢つい手で触ってしまう｣などの直接刺激がまずあげられます。マスクとの接触・枕との擦れ・頬杖をつく、などにもケアが必要です。
よく右側の頬だけにニキビができる人は 右側を下にして寝る癖がある人がいます。あとは枕カバーを洗ってない方もいますね・・対処方法としては、枕の上に｢コットン生地のやわらかいタオル｣を1枚敷いておくことをお勧めしています。
そして3つ目。スキンケアについてですが、大人の方ってスキンケアに気を使う方がいますが、結構思春期のニキビの人で、皮脂がいっぱい出ているし、さっぱりだけしたいから洗いっぱなしっていう方多いんですね。これは間違ったスキンケアです。いくら皮脂分泌が過剰でテカテカするからといっても、どんな肌に優しい洗顔を使っても、洗顔をすると、皮脂が1回全部取り除かれてしまいます。そうすると、そこで保湿をしなければ、特に活発な皮脂分泌がある人は特に、あぁ皮脂が取れちゃったよ。だから皮脂を出して潤わせないと！！ってなってまた皮脂をどんどん出していくんですよ。もう一つ、保湿しないで洗いっぱなしにして乾燥してしまうと、角層が厚くなって毛穴の出口が塞がりやすくなります。治療中は、ファンデーションなどは、「お薬を塗った後に」、かるめに行うようにしてください。油分の多いお化粧品やパウダーファンデーションを塗り込むと毛穴を塞いでしまうとされます。メイク用品をかえたことで、にきびが改善したとの報告もあります。
そして４つ目、これは皆さんも使ってませんか？ニキビパッチ、これはNGです。なぜかというとですね、ニキビ菌っていうのは、実は空気を嫌う菌という意味から嫌気性菌というふうに呼ばれているんですが、名前の通り、空気があるとあんまり生きていけないんですよ。だから、毛穴の出口が詰まった所が大好きで、そこは空気が来ないから、どんどんどんどん増殖していっちゃうんですね。なのでこのニキビパッチを貼ってしまうとどうなるかというと、密閉して空気が入りにくい状態になってくるので、ニキビ菌がどんどんどんどん集まってきて悪化をしやすくなるんですよ。だからニキビパッチは使わないようにしてくださいね。
そして最後に規則正しい食生活・ストレス管理など正しい生活管理としての注意点をお話します。まず、「皮膚は体調のバロメーター」ともよく言われますが、睡眠が足りないと体の免疫力が低下し、お肌の回復力も遅くなります。
実は女性ホルモンはストレスに弱いとされていて、ホルモンバランス乱れると男性ホルモンが優位になってしまいます。すると、なんなくイメージがつくと思うのですが、男の人の髭が生える部位。例えば顎とか口周りの皮脂腺の活動がさかんとなり、あご周りのにきび原因ができやすくなります。ビタミン剤は皮脂の分泌を抑えたりはしますが、 食生活に関連しては、便通がきちんとあることもよい腸内環境の維持につながるので、にきびの改善にももちろん繋がります。食物繊維や乳酸菌・ヨーグルトなどを取るように心掛けて、便秘改善の漢方薬を試すのもありだと思います。 皆さん正しいスキンケア、そして適切な時期の皮膚科受診をぜひお願いします。
(目次)
0:00 ダイジェスト
0:25 オープニング
1:00 本日のテーマ
1:32 にきびについて
2:33 洗顔方法
4:22 ニキビを潰したり触らないことが大切です
5:40 髪型・マスク・身だしなみついて
6:45 正しいスキンケア
8:40 ニキビパッチについて
9:54 食生活・生活管理について
11:43 まとめ
12:51 エンディング
①今後もこのような動画を見たいなら「チャンネル登録👍」をすると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られます。とても便利です。
②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にすると毎回、最新動画の通知が【自動的に届くので便利】です → https://www.youtube.com/@tamakiyuki
📹前回の動画▶
━━━自己紹介━━━━━
🔽玉城有紀（たまきゆき）のプロフィール
医療法人義恵会 理事長
溝の口駅前皮膚科 総院長
自由が丘ファミリー皮ふ科 総院長
二子玉川ファミリー皮ふ科 総院長
専門は「皮膚科」で、特ににきび治療に力を入れているクリニックを開業。
詳しいプロフィール→https://jiyugaoka-family-hifuka.com/about/
🔽専門医・資格
日本皮膚科学会認定専門医
🔽所属学会
・日本皮膚科学会・日本美容皮膚科学会 ・日本臨床皮膚科医会・神奈川県皮膚科医会
🔽経歴
平成17年 帝京大学医学部卒業
平成24年 皮膚科専門医取得
平成26年 溝の口駅前皮膚科を開院
令和1年 自由が丘ファミリー皮ふ科を開院
令和2年 二子玉川ファミリー皮ふ科を開院
━━━ SNS ━━━━━━━
🔽Instagram
https://www.instagram.com/dr.yuki_t
━━━求人募集━━━━
🔽医療法人義恵会の皮ふ科では一緒に働く仲間を大募集しています！
詳細は下記リンクをご覧ください
・自由が丘ファミリー皮ふ科の求人情報
医師 → https://jiyugaoka-family-hifuka.com/recruit-doctor/
スタッフ → https://jiyugaoka-family-hifuka.com/recruit/staff/
・二子玉川ファミリー皮ふ科の求人情報
医師 → https://nikotama-hifuka.tokyo/recruit-doctor/
スタッフ → https://nikotama-hifuka.tokyo/recruit/staff/
・溝の口駅前皮膚科の求人情報
医師 → https://ekimae-hifuka.net/recruit/doctor-2/
スタッフ → https://ekimae-hifuka.net/recruit/staff/
※注：定員を満たした場合は募集を締め切りますので応募する際はお急ぎください。
━━━自由が丘ファミリー皮ふ科詳細━━━
🔽ホームページ
https://jiyugaoka-family-hifuka.com/
🔽住所・アクセス
自由が丘駅南口徒歩2分
東京都世田谷区奥沢5-23-18 メディス自由が丘４階
━━━二子玉川ファミリー皮ふ科詳細━━━
🔽ホームページ
https://nikotama-hifuka.tokyo/
🔽住所・アクセス
二子玉川駅徒歩3分
東京都世田谷区玉川3-10-5 第2明友ビル3階
━━━溝の口駅前皮膚科詳細━━━
🔽ホームページ
https://ekimae-hifuka.net/
🔽住所・アクセス
溝の口駅徒歩1分
神奈川県川崎市高津区溝の口2-9-12 マルヒロビル６ー２階
✅チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます✅
https://www.youtube.com/@tamakiyuki?sub_confirmation=1
#にきび #ニキビ #ニキビのスキンケア#ニキビ跡 #ニキビ予防
コメント