【朗報】食べて痩せるのか！？

糖質をゼロにする必要はありません。「糖質×脂質の最凶の食品」だけをなるべく摂らないように心がける程度で

好きなものを食べて構いません。

　私が糖質ゼロ生活を推奨しない理由のひとつに、「老けて見える」可能性が高くなるということがあります。

　40代以降でダイエットに成功した方の中には、逆に老けて、不健康そうになる方がいます。太ることを恐れるあまり、糖質や脂質を極端に制限、栄養バランスが偏ることで、顔が浅黒くなったり、肌ツヤが悪くなったり、やつれて見えたりするのです。

https://news.yahoo.co.jp/articles/1134c9775cb343dcbf2e66ba4ff8f67f6e7e6b1a