今日からできるスキンケア🌿
こんにちは。
アイルミッド皮膚科学ラボの三井百合恵です😊
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて今回は
シワ予防の為の生活週間改善ポイントを
ご紹介いたします。
毎日、口にする食べ物
意識していますか？
実は何を摂取するかで
未来のお肌の調子が決まります。
毎日ジャンクフードを食べていれば
30歳後半にも関わらず
50代？と間違えられることも…😢
そこで！
50歳になっても30代！？と
間違えられるお肌になるには
2つのポイントを抑えましょう！
『バランスのとれた食事』が大事になってきます。
ポイント1：バランスのとれた食事
↓↓
●野菜、果物、健康な脂質、タンパク質をバランスよく摂取。
●ビタミンC、ビタミンEを含む食品を重点的に摂取。
ポイント2：十分な水分摂取
↓↓
●十分な水分摂取は皮膚の水分バランスを保つのに役立ちます。
●アルコールやカフェインの過度な摂取が、肌の乾燥の促進になるので注意が必要です。
少しの意識で一段と
お肌の状態が整い、キメがふっくら✨
是非、今日からでも
試してみてはいかがでしょうか？😊✨
きっと、#きめ細かい
#整ったお肌 へ近づけるはずです☺️
本日も最後までご購読いただき
ありがとうございます
アイルミッド皮膚科学ラボは
毎日の正しいケアを目指し
本日も研究開発に取り組んでおります😊🌿
今日も良い1日を✨
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美肌づくりに必要な美容知識や
セルフで出来る簡単スキンケア方法、
その他沢山の美容知識を発信していきます
是非、繋がっていただけますと幸いに存じます✨
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