【サプリが毒になるリスク】
どんなサプリを飲んでいますか？
そのサプリをなぜ
飲もうと思ったのでしょうか？
そもそもサプリって
飲めばよいだけなので
一見簡単だと
思うかもしれませんが
実はサプリを飲んで
思う効果を得るって
とても難しいことだと思っています
なぜなら効かせるには
多くの知識（添加物、身体の仕組み）
と消化力が
必要だからなんです
そして漢方などでもそうですが
肝臓への負担もかかる為
飲み続けるだけでも
負担になることがあります
特に安価な日本製のサプリには
要注意です
一番大切なことは
なぜそうなったのか？
と考えることで
食や生活習慣を変える事で
意外と無料で簡単に
改善できることを
知る事です
そして
同じサプリを飲んでも
効き具合は栄養状態が高い人なので
まずは効きが良くなる
身体つくりすれば
サプリも最小限で
コストパフォーマンスも良いですね
効きが良くなる体つくりとは？
食べた栄養を全身に運ぶには
たんぱく質が充足していることが
大切になります。
貧血＝たんぱく質不足
冷え、髪艶なし、
甘いものが止められない
などある人は
まずは貧血を改善することで
全身症状が劇的に改善します。
そして消化力の問題
胃液が出ていない
早食い
自律神経が乱れている
などだと飲んだ
サプリも溶けずにそのままトイレに💦
消化酵素もたんぱく質でできています
そして胃壁も…
たんぱく質は身体の土台なので
コツコツ毎食手のひらサイズを
食べることでちゃんと改善しますよ
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