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腹筋ローラーの適正回数はどれくらい？

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2024.04.23

1: 名無しダイエット 20/03/16(月)15:56:01 ID:PRv

何回くらいなん？
ちなみに膝コロ1回5秒くらいかけて10回×3セットしてる

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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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