鶏胸ひき肉200gと卵3個と米2合
これだけでタンパク質50gはとれる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【画像】筋肉ムキムキになりたいワイ、今日も朝からしっかり食べる
美容
朝食をバターコーヒーにしてから体の調子がいい
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