【必読】1食で必要なタンパク質の量とは！？！？！？

ダイエット講座を受けていただくお客様に必ずお伝えする、『1食で食べてほしいタンパク質の量』だいたいこれくらいを目安にしてもらいます。気をつけてほしいのは、食べ貯めができないから、3食ごとに摂ること。ダイエット中じゃなくても必要な量だから心がけてもらってます。

— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious)
September 26, 2024

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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【必読】1食で必要なタンパク質の量とは！？！？！？