ダイエットに役立つ最新研究3選#ダイエット #減量 #健康 #美容 #アンチエイジング #健康クリエイターshota

「多くの人にとって朝食を抜い方がダイエットには有効」https://www.researchgate.net/publication/262884101_The_effectiveness_of_Breakfast「スマホを見ながら食事すると太る」https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666315002822「睡眠不足はとにかく太る」https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11149606/?utm_source=chatgpt.com「Some voiced by NIJI Voice」