#高齢者の健康 #シニアライフ #健康習慣 #長生きの秘訣
60代を過ぎてから、鏡の中の自分に違和感を覚えたことはありませんか？
「メイクがしっくりこない」「昔より顔が疲れて見える」──そんな風に感じていたら、今日の動画がきっとお役に立てるはずです。
この動画では、肌を無理に隠さずに、自然な輝きを引き出すメイクとスキンケアの方法をご紹介します。
チークの入れ方からリップの選び方、眉毛の整え方、そして高価な化粧品に頼らない肌ケアの習慣まで──
肌と心がふんわり明るくなる、小さなコツをたっぷり詰め込みました。
見た目を変えるのではなく、「自分らしさを引き出す」ためのメイク。
あなたの毎日が少しでも軽やかに、心地よくなりますように。
💄 登場人物：ミエコさん（76）、ヨウコさん（74）、アキコさん（71）、トモコさん（78）
💡 どれも実際の声をもとに再構成されたストーリーです。
「健康の心」チャンネルへようこそ！
このシリーズでは、60代・70代・80代のシニア世代の皆さまに向けて、
心と体の健康を守るためのやさしい習慣や暮らしの工夫を、わかりやすくお届けしています。
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💡 健康は年齢に関係なく、毎日の積み重ねで守ることができます。
無理のない範囲で続けられる健康法、
日常生活に取り入れやすい食事・運動・メンタルケアなど、
ご自宅でできる小さな習慣を中心にご紹介していきます。
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📌 このシリーズでは、以下のような内容を取り上げています：
・高齢者にやさしい食事と栄養のポイント
・60代からの簡単な運動・ストレッチ
・睡眠・入浴・生活リズムの整え方
・心の健康、認知症予防、リラックス法
・病気を防ぐ体づくりのヒント など
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🌸 健康の心──
年齢を重ねても、いきいきと笑顔で暮らせるように。
今日から、できることを一緒に始めてみませんか？
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⚠️【注意事項】
この動画は、医療行為や治療を目的としたものではありません。
健康維持・予防に役立つ一般的な情報を提供しております。
体調や症状に不安のある方は、必ず医師または専門家にご相談ください。
本動画のご活用は、視聴者ご自身の判断と責任にてお願いいたします。
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