ポイントはこれ！“一気に激痩せしたアイドル”たちの共通ルール⬇️
1️⃣Red Velvet ジョイ：“血糖値ダイエット”にハマってるみたいで、朝ごはんはこんな感じ👇
① りんご＋無糖ピーナッツバター
② 蒸しさつまいも
③ 高たんぱくチーズ
④ 無糖の豆乳
プラスで、血流ケアのデバイスやカッサを使ったホームケアを、1日約3時間も続けてるんだって！
2️⃣STAYC セウン：鶏むね肉＋こんにゃくごはん中心の食事と、体型キープ中は“1日1食＋少量”！
3️⃣IVE リズ：食べたいものは我慢しすぎず、量だけ控えめにすること！
この中で「これならできそう！」って思ったのあった？
コメントで教えてね☺️💬
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