鶏胸ひき肉200gと卵3個と米2合
これだけでタンパク質50gはとれる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【画像】筋肉ムキムキになりたいワイ、今日も朝からガッツリ食べる
美容
ワイ「筋トレ始めたいんだ」筋トレ民「スクワットしろよ」「スクワット！w」「スクワットさ」
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