食事制限しつつ筋トレしようと思うんだがやっぱウエイトトレーニングで高負荷数回やった方が自重やるよりいいんだろうか
筋トレ初心者です。
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
やっぱ自重トレーニングって効率悪いの？
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