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1: 名無しダイエット 19/11/27(水)20:23:22 ID:PsJ ランニングやってたけど恥ずかしくて辞めたわ腹筋しても筋肉ついてる実感湧かないし、食う量減らすのはキツいどうやったらええんやろ 続きを読む Source: ダイエッ...

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 23:19:49.415 ID:c/4xEDp60 どうやって痩せようか 続きを読む Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる 2年前57kgまで痩せたけど今74kgまで太ってて辛い…...

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 00:09:21.249 ID:dgTAHC2Ad 部分痩せは不可能と聞いたから全身鍛えてるけど肉は落ちねえ どうすりゃ取れんだこれ 続きを読む Source: ダイエット速報＠2ちゃんね...

これするために筋トレしてるまである — おバチェ(@o_bache) August 12, 2024 続きを読む Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる 【筋肉】これするために筋トレしてるんだけどわかる？？？

1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM 体重80kgのﾃﾞﾌﾞが時速10km(1kmを6分で走るﾍﾟーｽ)で1時間走れば消費ｶﾛﾘーは840kcal 3ｹ月毎日1時間走れば756...

1: 名無しダイエット 20/07/18(土)22:43:32 ID:WaQ 二分割①胸・背中・腹②脚・肩・腕週4で一回45分程度三分割①背中・胸②肩・腕③脚・腹筋週6で一回30分程度 続きを読む Source: ダイエット速報＠2ちゃんね...

1: 名無しダイエット 2021/01/31(日) 16:43:51.628 ID:z2ubiut80 肌と服の生地が密着している 続きを読む Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる ガチでデブじゃないとわからないことって？

筋トレなんてキツイし面倒くさいし面白くないと感じる人の方が多い。 だが一度でも本気で頑張ってカッコイイ体を手に入れたら筋トレの魔力に取り憑かれる。 今までの努力が無駄になると感じ、手にした体を失うのが怖くなるからだ。 つまり筋トレの継続に必...

1: 名無しダイエット 2020/12/02(水) 17:35:52.77 ID:ZOHGjlBia 1日3000kcal余分に食いました で、その結果として上がった基礎代謝はトータル30kcalだったとします つまりチートデイをしたら29...

1: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 10:46:06.44 ID:0xXLa3ibd 全然筋肉つかないやんけ 続きを読む Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】ワイ筋トレを始めるが筋肉がつかずに飽きる