こんばんは🌙眠りからビューティー✨
睡眠美容研究家のエリカです💓
今回の動画では快眠をサポートするおすすめグッズを紹介したよ！食事や運動で快眠を目指すこともできるけど、グッズを使うともっと簡単♪是非取り入れてみてね✨
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🐑プロフィール🐑
元看護師女性起業家。
美肌セラピスト®︎
睡眠栄養指導士®︎
主宰するオンラインスクールは累計で生徒数約2000名超え。
生徒さんの指導の中で寝る時間を削るほど頑張りすぎてしまう方を見て、
睡眠の重要性を実感。
また女性のサポートをする中で、美容を後回しにしてしまう方が多いことに気づき、自身の経験も重なり、睡眠美容研究を開始する。
『寝ながらキレイを叶える』女性が増えるよう、睡眠改善から取り組み、美肌を手に入れることができる情報を発信している。
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#美容 #快眠 #睡眠美容
※本や論文を参考にしてはいますが、提供している情報には諸説ある場合があります。
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