【スキンケア】ニキビや吹き出物の改善

ニキビを改善するといってもその方法は沢山あります

動画ではお伝え出来ませんでしたが
インナーケアが８割
外のケアが２割
なのです

動画内でも優先的に
白湯を飲む、適度な水分、睡眠、和食
そして、枕カバー、スキンケア中は肌を擦らない、化粧を落とさないで寝るといった、インナーケアが多くを占めており、
どんなに外（肌）をケアしても食生活や生活習慣が乱れていればマイナスの影響を多くうけてしまいます

なので２割しかない外（肌）のケアを
本当に正しく理解して100%行えないと本当の改善にはいかないのです