今晩は
みなさま
体調、お変わりないですか？
わたしは、とくに変わりなく、
静かな日々を過ごしております。
先日届いたホットカーペットのおかげで
今年もあたたかく過ごせそうです。
室内でもできること、
ゆるい筋トレをすこしだけ。
朝の着替えの時と
夜の着替えの時と
続けております。
きつい筋トレは
続かないので笑
姿見で見てみると…
お腹に２本縦のラインと
横にも、うすく筋肉のすじみたいなものが
あらわれてきました。
からだって鍛えると
少しずつでも
変化してゆくのだなあ…と思う
今日このごろです。
お夕食は、寝るだけだから
白ご飯をほとんど食べないので
ブロッコリーのスプラウトをどっさりのせた
サラダと、おかずを2品ほど…
と…そんな感じです。
ブロッコリーのスプラウトは
毎日食べてます☆彡
末端の冷え性なので、
少しだけ筋肉つけて、
冬の寒さを乗り越えたいと思います。○
最近は、
Huluをお試しで登録して
まだ、見たことのなかった
『 進撃の巨人 』をすべて見終わりました。
あと、『 ペンションメッツァ 』も
福岡の実家でみたことあったけど、
もう一回見たくなって、今朝、
全部見て、やっぱり面白くて
大満足でした。
面白い映画やドラマ、本など
また何かオススメがありましたら
教えてくださいませ。
それでは、秋の夜長に
小さじ１の動画で
お愉しみいただけますと嬉しいです。
からだ、冷やさぬように
あたたかくして
お過ごしくださいね ☆彡
小さじ１
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