サイドレイズ5倍効かせる方法 #ボディメイク#筋トレ #筋トレ初心者#サイドレイズ

美容動画

サイドレイズ↓
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サイドレイズ5倍効かせるためにやったこと&辞めたこと
・重い重量でする→扱える重量で行う

・鏡を見ない→鏡を見て丁寧に行う

・メイン回数のみ→メイン回数+15回行う
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