50代でも太らない方法！我慢しないボディメイク

【れいこ とLINEで友達になりませんか？】
🍚友達になって理想の美ボディへ。
▶ https://line.me/ti/p/%40165pzwwf

＼50代になっても体重40キロ台・体脂肪率23％をキープする私の食事ルーティーン／

元ぽっちゃりだった私がどうやって体型をキープしているのか、食事の面からお伝えします。
チャンネル登録で、ヤセコメ流ボディメイクを学ぼう♪

#脱ダイエットTV ,#食事 #ダイエット ,#体脂肪率 ,#体重 #ボディメイク ,#40代ダイエット ,#50代ダイエット ,#ヤセコメ ,#やせこめ