お酒飲むと太る原因は..
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・350ml缶3本以上の飲酒
・アルコール分解中は脂肪燃焼停止
・夜遅い飲酒は脂肪蓄積
・筋肉の合成を妨害
・週4日以上でトレーニング効果半減
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理想的な飲酒量は
「週1〜2回、缶2本まで」
これなら体型維持と
楽しみの両立が可能です！
まずはここから始めて、
理想の体型を目指しましょう💪
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