美肌＝健康であることと同義だと思っています。
よって、肌に良い食べ物、というわけではなく健康維持に役立つことをもって美肌に近づくことをまとめています。
がん、動脈硬化といった生活習慣病になりたくないし。活性酸素やメラニンと戦いましょう。
カリウム、ビタミンC、GABA、食物繊維…たくさんの栄養素が入っているトマトですが毎日食べるのはしんどい。案外トマト高いし。
というわけで毎日簡単に、経済的にトマト習慣を作る方法を動画後半で紹介しています。
お役に立てば。
ちなみにアイシールド21は神漫画。
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紹介商品(ごめんなさいまだURL貼れません)
デルモンテ リコピンリッチ
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参考になった動画(敬称略・順不同)
マカロニhttps://m.youtube.com/watch?v=wgZcoo-eQO0
戯ちゃん。https://m.youtube.com/watch?v=Fkp65unZcjk
知っとこマユ太郎ch https://m.youtube.com/watch?v=CAdXCofw-2M
太郎あげあげhttps://m.youtube.com/watch?v=OC4IOgAx6M4
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