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ジョギングと筋トレ、結局どっちが痩せるんや？

内臓脂肪減らしたいんだけど結局なにすれば良いの？？？　

美容

2022.06.24

no title

1: 名無しダイエット 2019/07/26(金) 06:54:38.385 ID:u9pYIQ430FOX

・適度な運動と筋トレをする
・食事はバランスよく適量(必要量から減らしたりせずつまり運動するので少し多めに)食べる

これだけでいいの？

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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
内臓脂肪減らしたいんだけど結局なにすれば良いの？？？　

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