食事と睡眠がしっかりとれてなきゃ完全に無駄
筋トレは単なる筋繊維の破壊行為
筋トレは単なる筋繊維の破壊行為
破壊の後に創造（食事と睡眠）がなければ筋肉はでかくならないんや
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【悲報】ワイ筋トレ民、悟る。筋トレをいくらやってもｗｗｗ
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