ワイの平均的な食生活
朝 コンビニで買ってきたパン1つ(菓子パンか惣菜パン)+お茶
昼 レトルトパスタや冷凍食品のような手軽なもの
間食 クッキー4枚くらい+コーヒー(砂糖小さじ１)
夜 一般的な定食みたいなバランス良いお膳
食後 お茶やコーヒー + クッキー１枚２枚
何削ればええんや？
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【食】痩せたくて食生活改めたいから相談乗ってくれやｗｗｗ
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