数年前にある病気になり、仕事をやめたことでの運動量の低下や副作用、ストレスなどで13キロも太りました。
現在週2~3回、ジム(ジムとはいっても自治体の施設でトレーナーがいるわけではない)に通っていますが全く痩せません。
他にもおからパウダーを使用したらよいとか、舞茸朝晩食べたらよいとか、コーヒー緑茶がよいとか聞いて全て平行して行ってますし、晩御飯はなるべく6時にして、それ以降は食べないとかもしています。でも全く体重計の表示が微動だにしません
ジムに行けないときは、土日以外はフラフープを30分回したり、サウナスーツ着て夜ウォーキングをしたりもしています。
やり方が間違っているのかな。
皆さんが運動に+して効果が出たものを教えてください。
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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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