まず世間の標準をしっかり意識する
例えばマクドナルドだったらセットだけとか
ラーメンにはライスつけないで大盛にもしないとか
実際には痩せてても多く食べてる人いるじゃんとか思うかもしれないけど
それは一旦隅においてまずは標準に慣れるともうそれだけでだいぶ痩せる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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