本来、日本食はマグネシウム豊富なはずが食の欧米化でマグネシウム不足な人が増加中…。主食は「玄米」。副菜で「納豆」。プラス、みそ汁で「わかめ・豆腐・油揚げ」投入。間食はアーモンドでどうでしょうか。
— りょう｜ダイエットトレーナー(@ryo_ietoreya)
July 29, 2024
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【健康】欧米化で失われた日本食の栄養、マグネシウム不足にはこれ！
美容
【悲報】すき家のサジェスト、無事汚染されてしまうwww
