これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もランニングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「 二の腕がシュッ 」として「 下腹部がぺったんこ 」になって「ウエストがキュッとくびれた」これやると足がガクガクになって走った時より息があがるからオススメ。さらに…
0:03— ここダイエット(@coco_dietcoach)
August 15, 2024
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【神技】たった3分で二の腕シュッとウエストくびれ！効果絶大筋トレ
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