筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度
それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ
たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネルギーを消費出来ることになるからなぁ
筋トレとかマジで意味ないよ
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
ネットで「筋トレして筋肉質な体に！」っていうけど、医学生の私は走るのが一番って思う
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