朝
鯖の塩焼き、ワカメの味噌汁、サラダ、タコのマリネ、ソーセージ3本
昼
ガストのもろみ醤油味の鶏肉のやつ、トマトと鳥のオーブン焼き
夜
豚ロースステーキ2枚、チーズ100gくらい、枝豆250gくらい、焼酎水割り2杯
鯖の塩焼き、ワカメの味噌汁、サラダ、タコのマリネ、ソーセージ3本
昼
ガストのもろみ醤油味の鶏肉のやつ、トマトと鳥のオーブン焼き
夜
豚ロースステーキ2枚、チーズ100gくらい、枝豆250gくらい、焼酎水割り2杯
これでめっちゃ腹減ってる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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