鶏胸ひき肉200gと卵3個と米2合
これだけでタンパク質50gはとれる
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【画像】筋肉ムキムキになりたいワイ、今日も朝からガッツリ食べる
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「美容」と「健康」の最新潮流～池田欣生×出雲充×尾池雄一×西川朋希
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