1ヶ月で6kg痩せた俺がやった事がこちらです

美容
9a090b17c6df369624457b0a13970221

1: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 01:18:22.836 ID:VPia5E310
完食しない
朝は 0キロカロリー。食べない。
昼は 300キロカロリー以内
夜は 500から700あたり。高タンパク低カロリーを心がける。
週5は3から4キロランニング。

勝ちな


続きを読む

Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
1ヶ月で6kg痩せた俺がやった事がこちらです

タイトルとURLをコピーしました