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美容

2020.08.15

1: 名無しダイエット 2019/12/24(火) 14:18:01.638 ID:63TO9aqndEVE

ダンベルプレス17.5kg 10回
ダンベルカール12.5kg 10回
週に4日、10回ずつ上げてる
一ヶ月経ったが全然伸びないし腕の太さ変わらん
とりあえず三ヶ月続けてみるけど

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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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