筋トレ初心者ワイの自宅筋トレメニューを添削アドバイスしてほしい

美容
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1: 名無しダイエット 2020/04/24(金) 00:04:20.05 ID:74cSz8It0
朝起きてすぐ
スクワットしんどくなるまで
→腕立て10回を目安にしんどくなるまで
→スクワットしんどくなるまで
の繰り返しを×3

夜風呂前
タバタ式バーピー4分
スクワットしんどくなるまで
→腕立て10回を目安にしんどくなるまで
→スクワットしんどくなるまで
の繰り返しを×3


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
筋トレ初心者ワイの自宅筋トレメニューを添削アドバイスしてほしい

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