短時間の激しいトレーニング「HIIT（ヒット）」が、健康を改善する！

短時間の激しいトレーニング「HIIT（ヒット）」が、健康を改善するhttps://t.co/syM2tJviH1

運動はスキマ時間にちょっとやるだけで効果があります。研究により「全力での運動」と「休憩」を数分間の短いスパンで繰りかえすHIITの有用性が示されました。運動不足解消におすすめです。 pic.twitter.com/hZG39KJnj8

— 科学ニュースメディア@ナゾロジー (@NazologyInfo) April 20, 2021