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美容

2022.04.19

no title

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 19:38:30.45 ID:7Q3rf+uBd

朝　卵3つ使ったTKG（1合） +納豆
昼　アメリカ産ステーキ300g or国産豚肉200g+ご飯1合 +減塩味噌汁 +冷奴1丁
夜　きゅうり2本orもやし2袋 +キムチ1パック +

これ続けてるだけで1ヶ月で13kg落ちたけど

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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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