朝 卵3つ使ったTKG（1合） +納豆
昼 アメリカ産ステーキ300g or国産豚肉200g+ご飯1合 +減塩味噌汁 +冷奴1丁
夜 きゅうり2本orもやし2袋 +キムチ1パック +
昼 アメリカ産ステーキ300g or国産豚肉200g+ご飯1合 +減塩味噌汁 +冷奴1丁
夜 きゅうり2本orもやし2袋 +キムチ1パック +
これ続けてるだけで1ヶ月で13kg落ちたけど
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【食生活】ワイのダイエット飯、強すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
