本来、日本食はマグネシウム豊富なはずが食の欧米化でマグネシウム不足な人が増加中…。主食は「玄米」。副菜で「納豆」。プラス、みそ汁で「わかめ・豆腐・油揚げ」投入。間食はアーモンドでどうでしょうか。
— りょう｜ダイエットトレーナー(@ryo_ietoreya)
July 29, 2024
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
【健康】欧米化で失われた日本食の栄養、マグネシウム不足にはこれ！
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身体硬いんだけど毎日ストレッチやってればほんとに人並みに前屈くらいできるようになる？？？
