【必見】身体の前後ばかり気にしている人に伝えたい「側面」の大切さの効果がこちら

鏡を見て、体の前や後ろ側が気になり運動をしている方が多いけど、盲点なのが「側面」。
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ここが動かない方は肋骨の動きが悪く呼吸が浅くなり、肋骨がパカーンと開くことで肩まわりがぽっこりします。
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肩をほぐしたり揉んだりしても、肋骨の動きが改善されなければすぐに元通りになるので注意。
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— ユウトレ@反り腰改善(@yutore10byo)
April 07, 2025

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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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