【朝】計490kcal
白米 茶碗一杯 240kcal
味噌汁 50kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
白米 茶碗一杯 240kcal
味噌汁 50kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
【昼】計660kcal
サラダチキン 100kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
サバの缶詰 250kcal
バナナ 80kcal
野菜ジュース 30kcal
【夜】計700
ママの日替わりオカズ 500kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
一日合計 1850kcal
デブのおっさんさぁ・・・
これが”普通”だぞ？
普通なら30過ぎても太らないからな？？？
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
デブ「30過ぎたら全員嫌でも太る」 45歳無職こどおじ俺「え・・・？？」
