1日3食に変更して摂取カロリーは半分程に
最低限必要な炭水化物は取りつつたんぱく質は多めに
これで1日2時間くらい運動もしてる
最低限必要な炭水化物は取りつつたんぱく質は多めに
これで1日2時間くらい運動もしてる
なのに－1.3kgしかなってない😭😭😭
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Source: ダイエット速報＠2ちゃんねる
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